锻炼背部肌肉

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引体向上有效锻炼背部肌肉群的哪个部分？

健身教学 2023-10-04
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背部肌肉群的锻炼：引体向上的效果与技巧背部肌肉群是人体最大的肌肉群之一，它包括背阔肌、斜方肌、大圆肌等多个部分。锻炼背部肌肉群不仅可以提高身...

锻炼背部肌肉引体向上

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