双腿举

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只需学会这八个健身动作，轻松让你入门！

健身教学 2023-10-07
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在现今社会，越来越多的人意识到身体健康的重要性，纷纷加入到健身的行列中来。但对于初学者来说，面对五花八门的健身动作，往往会感到无所适从。本文...

健身动作深蹲俯卧撑卷腹哑铃推肩引体向上卧推双腿举热身运动

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